Ioga No Trabalho: Exercícios Simples E Prazerosos Para Energizar O Seu Dia - Darrin Zeer

Uma reunião interminável prendeu você até tarde no escritório.

Suas costas e pescoço reclamam seu cérebro já virou geléia.

Chega em casa no auge do estresse e exaustão não consegue nem conversar e só quer saber de comer uma pizza e ver um pouco de televisão antes de dormir... para acordar e fazer tudo igual no dia seguinte.

Como encontrar alívio para essa situação?

Se não pudermos encaixar os exercícios na nossa rotina diária não conseguiremos nunca manter uma regularidade.

Experimentem alguns dos alongamentos de ioga deste livro.

Foram criados para ser feitos em qualquer lugar a qualquer momento: no escritório durante reuniões falando ao telefone ou até mesmo na cama.

Esses alongamentos são suaves e relaxantes.

Acalmam os músculos doloridos e diminuem a tensão.

Basta vocês terem vinte minutos disponíveis no horário de almoço ou mesmo no intervalo entre dois telefonemas.

Se você curte o gênero, esta é uma ótima leitura e se você não curte, aproveite a chance para conhecer um livro fantástico!

Detalhes do produto.

• Capa comum: 96  páginas
• Editora: Sextante (2002)
• Idioma: Português
• Autor: Darrin Zeer
• ISBN:  85-7542-009-7
• Hatha ioga, exercícios de alongamento, a dmininstração do estresse, cuidados pessoais com a saúde

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